عشبة الاشواجندا هي نبات عطري شائع يستخدم عادة كنبات زينة في الحدائق ولكن يتم استخدامه أيضاً في الطهي والعلاج الطبيعي.
تحتوي عشبة الاشواجندا على مجموعة من المواد النشطة التي تمنحها فوائد صحية كثيرة.
ومن أهم فوائد عشبة الاشواجندا:
- تحسين الدورة الدموية: تحتوي عشبة الاشواجندا على مركبات تساعد على تحسين الدورة الدموية، مما يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تحسين الهضم: يعتبر الاشواجندا مفيداً في تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخات والغازات في الجهاز الهضمي.
- تحسين المزاج: يحتوي زيت الاشواجندا على مركبات تساعد على تحسين المزاج والحالة النفسية وقد يكون مفيداً في تخفيف القلق والتوتر.
- تحسين الذاكرة: تحتوي عشبة الاشواجندا على مركبات قد تساعد على تحسين الذاكرة والتركيز وقد يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة أو صعوبة التركيز.
- مضاد للأكسدة: تحتوي عشبة الاشواجندا على مركبات مضادة للأكسدة وهي مواد تحارب التلف الخلوي وتحمي الجسم من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
- يمكن استخدام عشبة الاشواجندا من خلال طرق كثيرة متنوعة مثل إضافتها إلى الطعام كنكهة ، أو استخدامها كعشبة طبية في العلاج الطبيعي.
