9 تصويتات
9 تصويتات
بواسطة محترف

الإجابات 1

10 تصويتات
10 تصويتات
 
أفضل إجابة
الرياضة من النشاطات الهامة التي لابد من ممارستها بإستمرار حتى خلال شهر رمضان الكريم وذلك للحفاظ على صحة الجسم وتجنب زيادة الوزن.

أفضل وقت لممارسة الرياضة في شهر رمضان يكون قبل الإفطار بمدة نصف ساعة أو ساعة فقط أو بعد الإفطار بحوالي 3 ساعات على الأقل ولابد من الحرص على عدم ممارسة الرياضة لوقت طويل خلال فترة الصيام.

ينصح الأطباء بتجنب ممارسة الرياضة بعد الإفطار مباشرة لتجنب حدوث خلل في عملية الهضم واضطرابات.

كما يحذر الأطباء من استكمال أي نشاط بدني في حال الشعور بالغثيان أو بالدوار.
بواسطة محترف