Question

كم عدد ساعات النوم الطبيعية والصحية للأطفال ؟

Answer 1

عدد ساعات النوم الطبيعية والصحية للأطفال حديثي الولادة من 14 إلى 17 ساعة في اليوم والأطفال من سن 4 أشهر إلى 11 شهر مدة نومهم الصحية تكون من 12 إلى 15 ساعة ومن اتمام السنة إلى عمر السنتين المدة الصحية لنومهم يجب أن تكون من 11 إلى 14 ساعة ومن عمر 3 إلى 5 سنوات تتراوح مدة النوم الصحية في اليوم من 10 إلى 13 ساعة والمدة الصحية للأطفال من سن 6 إلى 13 سنة تتراوح بين 9 إلى 11 ساعة.

وذلك وفقا لما أعلنته مؤسسة النوم الوطنية (NSF) بالولايات المتحدة الأمريكية من التوصيات الخاصة بعدد ساعات النوم الصحية والطبيعية للأطفال حسب أعمارهم.

المصدر : https://m.dw.com/ar/%D9%83%D9%85-%D9%87%D9%8A-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84/a-18345997