نقص الزنك في الجسم يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض والمشاكل الصحية.
أعراض نقص الزنك في الجسم:
- ضعف الجهاز المناعي: يعتبر الزنك جزءًا هامًا من نظام المناعة، وعند نقصه قد يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي وزيادة عرضة الجسم للعدوى.
- بشرة جافة وتشققات: الزنك يلعب دورًا هامًا في صحة البشرة والتئام الجروح، ونقصه يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور تشققات في البشرة.
- مشاكل في النمو والتطور: يعتبر الزنك ضروريًا للنمو والتطور الطبيعي للجسم، ونقص يؤثر على النمو الجسدي والعقلي، خاصةً في حالة الأطفال.
- فقدان الشهية: قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك فقدانًا في الشهية وانخفاض الرغبة في تناول الطعام.
- تغيرات في المزاج والعاطفة: الزنك له دور في تنظيم النشاط العصبي والتوازن العاطفي، ونقصه قد يتسبب في تغيرات في المزاج، مثل الاكتئاب والقلق.
- ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز: قد يكون للزنك تأثير على وظائف الدماغ، ونقصه قد يتسبب في ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز.
- ضعف الشعر وتساقطه: الزنك يساهم في صحة فروة الرأس والشعر، ونقصه ويؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه.
في حال الشك أن لديك نقصًا في الزنك، فمن المهم استشارة الطبيب لتقييم حالتك وتوجيه العلاج المناسب.
